ワン
ゆっけさん、今の仕事を「辞めたい」って気持ちはあるんですけど、辞めていいのか、甘えなのか分からなくて…。
ゆっけ
その迷い、すごく大事です、「辞めたい」と感じること自体は、甘えでも弱さでもありません。
ただ、勢いで辞めると後悔することもあります。
私は公務員や産業動物臨床など、職場をいろいろ変えてきました。
辞める判断をしてよかったことも、もう少し考えればよかったことも、両方あります。
その経験から言える「決め方」をお伝えします。
📌 この記事の結論
- 心身の限界サインが出ているなら、判断を待たず逃げる
- 辞めたい理由を書き出して仕分け（経験不足か／環境が原因か）
- 多くの悩みは職場や働き方を変えれば解決する
- 「辞める＝獣医師を辞める」じゃない、選択肢は広い
大前提：「辞めたい」と感じるのは自然なこと
獣医師は、体力・精神・責任のどれもが重い仕事です。
「辞めたい」と一度も思わずに働き続ける人のほうが少数派。
だからまず、自分を責めないでください。
そのうえで、「辞めたい」には2種類あります。
順番に見ていきましょう。
理由：なぜ「勢い」でなく「基準」で決めるのか
理由は、「辞めたい理由」の多くは、職場や働き方を変えれば解決するものだから。
- 勢いで辞めると、「時間で解決する悩み」まで手放して後悔しやすい
- 逆に、危険サインが出ているのに我慢し続けると、心身を壊してしまう
- だから「今すぐ逃げるべきか／冷静に仕分けるべきか」を、順番に判断する
この2ステップが、後悔しない決め方です。
具体例：後悔しない「決め方」のステップ
ステップ①：まず「今すぐ逃げるべき危険サイン」をチェック
ワン
ゆっけさん、まずは何をチェックすればいいですか？
ゆっけ
次のサインが出ているなら、判断を待たずに、まず自分を守ることを最優先してください。
ゆっけ
これらは「頑張って乗り越える」段階を超えているので、休職・退職・専門家への相談をためらわないでください。
健康を失ってからでは、取り返しがつきません。
これは判断基準というより、安全のラインです。
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危険サインが当てはまらない場合は、ここから「冷静な判断」のステップに進みます。
ステップ②：「辞めたい理由」を紙に書き出して仕分ける
頭の中だけで考えると、感情がぐるぐるして判断できません。
まず、辞めたい理由を全部、紙やスマホに書き出してください。
書き出したら、それぞれを次の2つに仕分けます。
| タイプ | 例 | 基本方針 |
|---|---|---|
| ⏳ 時間で解決する／経験不足 | 手技に自信がない・知識が追いつかない・最初の数ヶ月のしんどさ | 続けることで解決する可能性 |
| 🏢 環境や構造が原因 | 拘束時間が長すぎる・人間関係・給与が低すぎる・院長の方針が合わない | 環境を変えるほうが解決しやすい |
ポイントは、**「その悩みは、今の職場で時間が解決するのか？」**と問うこと。
経験を積めば消える悩みなら、もう少し踏ん張る価値があります。
逆に、職場の構造そのものが原因なら、何年いても解決しないことが多いです。
よくある「辞めたい理由」別の見極め
こうして並べてみると、気づくことがあります。
「辞めたい理由」の多くは、獣医師そのものを辞めなくても、職場や働き方を変えれば解決するんです。
「辞める」=「獣医師を辞める」ではない
ワン
ゆっけさん、「もう獣医師を辞めるしかない」って思ってる人もいると思うんですけど…。
ゆっけ
ここが一番伝えたいところ——「今の職場が辛い」と「獣医師に向いていない」は、まったく別の話です。
獣医師の働き方は、小動物臨床だけではありません。
「この職場しかない」と思い詰めると、視野が狭くなります。
でも実際は、獣医師免許があれば、道はいくらでもあります。
辞める前に必ずやるべき3つのこと
辞める判断を下しても、いきなり退職届を出すのは危険。
次の3つを必ずやっておきましょう。
- ① 在職中に情報収集を始める：辞めてから動くと、焦りで判断を誤りがち。在職中に求人や他職種の情報を集めておくと、冷静に比較できます。
- ② 「辞めたい理由」が次でも起きないか確認する：書き出した理由を、転職先で繰り返さないか。ここを確認しないと、同じ不満で何度も転職することになります。
- ③ 一人で抱えず、第三者に相談する：家族・同期・転職エージェントなど、外の視点を入れると思い込みに気づけます。特にエージェントは「他の職場のリアル」を持っているので、判断材料になります。
ゆっけ
私自身、「一人で抱え込んで決めた」転職は、後悔することが多かったです。
逆に、人に相談して整理してから決めた選択は、振り返っても納得感があります。
まとめ：勢いでなく、基準で決める
- 心身の限界サインが出ているなら、判断を待たず自分を守る
- 辞めたい理由を書き出して仕分ける（経験不足か／環境が原因か）
- 多くの悩みは職場や働き方を変えれば解決する
- 「辞める＝獣医師を辞める」ではない。選択肢は広い
- 辞める前に在職中の情報収集を始める
ゆっけ
「辞めたい」という気持ちは今の働き方を見直すサインなので、勢いで動くのでも我慢し続けるのでもなく、自分の基準で決めていきましょう。
辞めると決めたら、次は「角を立てない辞め方」です。
